Zegar śmierci

Ludzie od zarania dziejów próbują zgłębić tajemnice długowieczności i dożycia sędziwego wieku z zachowaniem jak największej sprawności psychicznej i fizycznej. Już w średniowieczu, alchemicy poświęcali większość swojej pracy na stworzenie eliksiru młodości lub magicznej substancji, która pozwoliłaby wydłużyć czas ludzkiej egzystencji. Dzisiaj wiemy, że jest to oczywiście niemożliwe, jednak dzięki prowadzonym na starszych osobach badaniom, udało się stworzyć zbiór zasad i wskazówek, którymi powinniśmy się kierować w kolejnych latach naszego życia jeśli marzy nam się dłuższa od przeciętnej egzystencja.

Pierwszym, podstawowym sekretem tego, co określamy mianem długowieczności jest przede wszystkim odpowiednie i jak najbardziej pozytywne nastawienie do otaczającego nas świata oraz ludzi. Patrzenie na życie przez różowe okulary i umiejętność cieszenia się nawet największymi błahostkami niezaprzeczalnie ma wpływ na to ile lat uda nam się dożyć. Wśród osób, które przekroczyły magiczną barierę stu lat, raczej ciężko będzie znaleźć pesymistów – większość z nich cechuje entuzjazm, ciągłe poczucie humoru, otwartość na innych, brak stresu, umiejętność wyciszenia się tudzież pełnego zrelaksowania i tak dalej.

Bardzo ważnym elementem jest także dbanie o ciągłą i regularną aktywność, nie tylko naszego ciała, ale także i umysłu. Jeśli nie będziemy ćwiczyć samych siebie w młodości i wieku średnim, nie mamy co liczyć na to, że nasz organizm oraz mózg zachowają wysoką sprawność w podeszłym wieku. Staraj się więc kiedy to możliwe spędzać czas na wolnym powietrzu, uprawiać sporty, dużo się ruszać, nie zapominając jednocześnie o aktywności umysłowej (bardzo dobrym sposobem na trenowanie mózgu i utrzymywanie jego pracy na najwyższych obrotach są zagadnienia, zadania i łamigłówki logiczne, krzyżówki i tym podobne).

Trzeci i równie ważny jak pozostałe wymienione powyżej sekrety długowieczności to niezaprzeczalnie odpowiednia i dobrana do Twoich indywidualnych potrzeb dieta. Chociaż możesz nie zdawać sobie z tego sprawy, każdy posiłek, który spożywasz może mieć daleko idący wpływ na późniejszą sprawność poszczególnych organów Twojego organizmu i jego ogólną kondycję. Ludzki organizm i jego poszczególne elementy zaprogramowane są tak, aby funkcjonować nawet przez sto trzydzieści lat – czas ten skracany jest w dużym stopniu właśnie przez źle dobrany jadłospis.

Trzy na pierwszy rzut oka proste i przejrzyste zasady – jak się jednak okazuje, wprowadzenie ich w życie i ścisłe przestrzeganie nie jest już takie proste. To tylko i wyłącznie do Ciebie należy wybór, czy chcesz żyć dłużej z zachowaniem delikatnego rygoru i w zgodzie ze swoim organizmem, czy też nie przejmować się dietą, nastrojem i aktywnością, skracając diametralnie czas własnej egzystencji?